No.598 自転車で60km少々走ってみました

出石に居た頃は、ランナー仲間と再々家の近所を1時間くらいジョギングしたり
たまの日曜日には地域の大会で10kmを走ったりなどしてきました。

しかし神戸に戻ってからは、通勤で鈴蘭台駅周辺を毎日歩くくらいで
(坂道で良い運動ですが)なかなか定期的な運動をしていませんでした。

普段通勤時のWalkingはなるべく速めに歩くなどをしてきたので、たまに
出石に行ってジョギングしてもなんとかなるなという感じはありましたが
数時間続くような運動はまったくしていなかったのでした

そして昨日、久しぶりにまとまった運動をしました。
神戸市東灘区から明石まで片道31.2kmを自転車で往復したのです

明石まであと6kmほど、明石海峡大橋を見ながら休憩しました。

良いお天気で暑くも寒くもなくて、自転車で走るにはベストの気候でした。

鈴蘭台では坂が多くて自転車で運動する気にはなりませんよねー
しかし子供が住む借家が東灘区の岡本駅近くにありまして、そこへ私が
再々行く様になっているのです。そこからですと東西に移動するなら
そんなに坂がないので自転車でけっこう動ける感じです

なので、久しぶりに自転車で運動してみようと3月に購入いたしました。
買ってすぐに岡本駅の近くから甲子園まではテスト走行していました。

余談:研修医の頃は西宮から尼崎まで片道10kmを自転車通勤したり、
武庫川の河川敷にある自転車道の全線(8km位あったと思います)を
両手を離したまま走行出来るか数回挑戦して達成したと言う遊びもしました。


帰る途中、湊川駅の少し西です。初めて、たまたま通りました。この様な
水路があって静かな良い感じの住宅街があるなんて知りませんでした。

今回はさすがに、良く運動しました。行きは休憩ゆっくり入れての3時間ほど
でも帰りはあまり休憩しませんでしたが、速度は出なくなって3時間20分
かかりました。高速長田駅あたりでかなりしんどくなって春日野道あたりから
まったく力が入らない感じになり、JR六甲道の少し山側でLOWSONに立ち寄り
砂糖をたくさん入れたコーヒーと甘いドーナツで低血糖を回復させて最後の
3kmほどを頑張って戻りました。

でも帰宅後、心地よい疲労感と、この歳でもまあまあ頑張れたねーと言う
満足感が残りました(^^)。疲れ感の程度で言えばみかた残酷マラソン
遅くても完走したときの感じに似ています。 
再々はしないけどたまにはこの様な運動も良いなと思いました。

2015.04.27 記




この記事へのコメント

JR3RTB
2015年04月30日 08:15
ご無沙汰しております。
久しぶりの投稿です。
すごいですねぇ。よく頑張りました。
片道30Km、すごいです。でも、但馬の山の中を走るのと違って
神戸の街中は、季節が良いのも手伝って大変心地よかったと思います。
私も自転車乗りが大好きなので、とても羨ましく思います。
私はちょっと前に、MTBを処分してしまいました。
NISHIKIブランドの、それなりのものでしたので、ちょっと後悔してます。

でも私は、片道30Kmは自信がありませんね。
眼科ぶちょー
2015年04月30日 09:30
RTB局 コメントまいどTNXです
久しぶりの投稿って・・・まずブログ更新が半年も
してなかったんですから当然ですよねー

記事にも書いてますように普段から階段や坂道をさっさと歩くとか
その積み重ねでまあまあ体力維持出来てると思うんです。

以前でんでんタウンに行った時に駅でエスカレーターに乗るRTB局と
その横の階段を駆け上がっていた私の差なんですよー

ぜひ、今日から運動を普段からして、自転車がお好きなら
この位は乗れるように体力を戻しましょうねー(^^)

この記事へのトラックバック